¿EN QUÉ CONSISTE LA FISIOTERAPIA RPG?

El método RPG no es solo un tratamiento donde el paciente recibe masajes por parte del fisioterapeuta, sino que también participa de su propia recuperación, haciendo las posturas, ejercicios de espalda y respiraciones que el fisioterapeuta le indique.

¿Cómo funciona una sesión de ejercicios RPG?

El tratamiento suele ser de una hora de duración y es totalmente individual. Se realiza habitualmente una vez a la semana. El número de sesiones dependerá de cada paciente, aunque desde la primera sesión ya se van obteniendo resultados objetivos.

Posteriormente a realizar los ejercicios RPG de más tensión se hacen también ejercicios de relajación, donde el paciente se recuesta en la camilla, colocando su columna vertebral de modo que no sufra el peso de la gravedad.

Ejercicios para fortalecer la espalda con RPG

La RPG diferencia entre músculos dinámicos y estáticos. Estos pueden perder tono por nuestro estilo de vida o por una lesión, y verse atrofiados. Los ejercicios RPG estiran estos músculos para recuperar de nuevo su elasticidad natural y eliminar las tensiones acumuladas.

Los discos intervertebrales soportan el peso del cuerpo y también sirven como principal punto de apoyo para que los músculos de la espalda puedan ejercer sus acciones. Los ejercicios para espalda RPG sirven para refortalecer estos músculos. Sin embargo debemos ir con cuidado, ya que el el fortalecimiento excesivo de la musculatura puede contribuir a la desalineación y a la compresión que da lugar a muchas dolencias vertebrales; por eso es importante ir de la mano de un terapeuta experto, y por ello también el RPG apuesta por estiramientos suaves y progresivos en lugar de terapias más agresivas.

Ejercicios RPG para escoliosis

Las personas con escoliosis pueden ser unas de las grandes beneficiadas del tratamiento fisioterapéutico RPG. La escoliosis es la curvatura de la columna en forma de “C” o “S”, de origen congénito, idiopático o neuromuscular; se trata de una patología dolorosa para el paciente, y si no se trata adecuadamente con el tiempo puede irse agravando, sea en conjunción a otras enfermedades asociadas o simplemente por el efecto de la gravedad. La escoliosis, por tanto, puede tener distintos grados de afectación; se calcula que entre un 1,5 y un 3% de la población sufre escoliosis con una curvatura de 10º o menos, mientras que las afectaciones más graves pueden ir hasta los 50º.

Los principales tratamientos para la escoliosis son la fisioterapia, el corsé dorsolumbar y la cirugía. El tratamiento con corsé ortopédico va dirigido a evitar que la curvatura progrese e incluso intentar corregirla sin necesidad de cirugía. La cirugía se indica para los casos con alta probabilidad de progresión (de 45 a 50 grados de curvatura), así como las que interfieren con otras funciones como la respiración o las derivadas de otras enfermedades como la espina bífida.

Sea como sea, la fisioterapia para escoliosis es un tratamiento indicado en todos los estados de la enfermedad. Y precisamente la RPG para escoliosis es una de las técnicas fisioterapéuticas que mejores resultados consiguen, al tratarse de una terapia manual muy suave que no agrava el dolor del paciente. Los ejercicios RPG para escoliosis más comunes suelen realizarse en postura cuadrúpeda o estirada, para evitar la presión en la espalda. También varían según se trate de escoliosis en S o escoliosis en C, ya que muchos de ellos tienen en cuenta los lados cóncavos o convexos de la escoliosis. En el caso de la escoliosis en S, también es importante estirar músculos como el psoas ilíaco.

Aunque muchos de ellos se pueden realizar en casa, recomendamos la visita a un especialista en fisioterapia RPG para un tratamiento más completo y corregir posibles imperfecciones que hacen que no sean efectivos o que incluso podrían agravar la dolencia.

Ejercicios RPG para rectificación cervical

Las cervicales son unas de las grandes damnificadas de nuestro estilo de vida actual. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador, sin un respaldo adecuado y cada vez encorvando más la espalda y cargando las cervicales, que también se convierten en el punto donde se acumula la tensión por estrés. El dolor de cervicales puede provocar cefaleas, así como derivar en otras patologías fisiológicas que pueden llegar a ser muy graves como hernias discales o puntos de gatillo.

Sin embargo, la primera acción para las personas que sufren sobrecarga en las cervicales es acudir a un osteópata, que suelen realizar ejercicios de liberación relativamente agresivos, y que aunque pueden resultar efectivos a corto plazo, no son una solución a largo plazo. Los ejercicios RPG para rectificación cervical (o ejercicios para hernia cervical) son una solución más suave que fortalecerá y devolverá la elasticidad a nuestras cervicales de forma progresiva, para que cada vez sufran menos de estas patologías.

Ejercicios RPG para fortalecer lumbares

Las lumbares son la zona muscular de la espalda que más peso soporta. Es por ello que si no tenemos un buen cuidado de la misma puede derivar en dolor lumbar crónico. Muchos de los problemas de lumbares vienen precisamente de la falta de tratamiento de otras dolencias (por ejemplo, si sufrimos de rectificación cervical, nuestros músculos lumbares y oblicuos deben trabajar más para mantenernos de pie sin encorvarnos).

Aplicando los mismos principios, los ejercicios RPG para fortalecer las lumbares son altamente efectivos ya que mejoran su fuerza y elasticidad. Sin embargo, no perdamos de vista que el tratamiento con fisioterapia RPG debe abordarse desde una perspectiva global e integral, entendiendo toda la espalda como un sistema donde todas las piezas deben estar engrasadas para su óptimo funcionamiento.