QUÉ ES LA RPG
La Reeducación Postural Global (RPG) es un innovador método de fisioterapia progresiva. Esta terapia tiene sus bases en el estudio y observación de la anatomía y fisiología de cada individuo. La fisioterapia RPG no solo se centra en los síntomas que presenta cada persona, sino que busca también las causas que los han provocado. De esta forma se convierte en un método muy útil tanto como terapia preventiva como para la rehabilitación de lesiones.
¿Por qué elegir la terapia RPG?
El estilo de vida actual, con trabajos poco ergonómicos que implican tareas repetitivas o estar todo el día sentados en una silla en la oficina, hace que muchas personas desarrollen problemas morfológicos: dolor de cervicales, falta de elasticidad en la espalda, acumulación de tensión por el estrés… Todo ello provoca que nos vayamos deformando y encogiendo con el paso del tiempo. Además, todos estos problemas se agravan en caso de existir algún factor añadido: accidente, enfermedad, sedentarismo, mala alimentación…
La solución para todo este tipo de problemas siempre ha sido acudir al fisioterapeuta. Pero las terapias de descontracturación más agresivas muchas veces solo tienen efecto a corto plazo, y al cabo de un tiempo vuelven a aparecer los dolores y molestias. Es por esto que es importante atacar no solo a los síntomas, sino entender la causalidad por las que aparecen estas molestias, abarcándolas como un método global e integral que entienda que la salud física va estrechamente ligada a muchos otros factores, y que no solo debemos atacar a las consecuencias sino también a las causas de la aparición de dolor.
¿Cómo funciona la fisioterapia RPG?
La fisioterapia RPG parte de la individualidad de cada persona y se centra en diseñar un tratamiento global a partir de analizar cada caso. Basándose en los síntomas que presenta, aplicaremos la fisioterapia RPG para resolver las causas que los han provocado.
El método RPG es un método de fisioterapia suave y progresiva. Está indicada para todas las edades y capacidades, desde niños a personas mayores pasando por deportistas, ya que respeta las capacidades y posibilidades de cada persona. También es apto para el tratamiento de dolencias como la escoliosis, la cervicalgia o los dolores lumbares crónicos.
Con los ejercicios de RPG el paciente participa en su propia recuperación a través de la respiración y los estiramientos indicados, guiado en todo momento por el terapeuta. Esto hace de la RPG un método de fisioterapia con resultados muy satisfactorios, que se ven reflejados en una mejora de la calidad de vida. Muchos de estos estiramientos y posturas pueden hacerse también desde casa, de manera que el beneficio es doble ya que se pueden trabajar por parte del paciente de forma autónoma.
Sin embargo, sería peligroso empezar a hacer estos ejercicios sin la guía de nuestro terapeuta, especialmente cuando estamos tratando dolencias graves como escoliosis o cervicalgias; por ello es muy importante acudir al especialista, que nos explicará exactamente qué ejercicios debemos hacer, cómo debemos hacerlos y la pauta exacta de tratamiento (cuantos días, cuanto duran las sesiones o las series, cuantas veces al día debemos repetir los ejercicios, etc). Además, hay otros ejercicios que sí necesitan de la ayuda del terapeuta para completarlos.
La herramienta principal del terapeuta de RPG es la terapia manual. Sus principales funciones son elongar los tejidos, reducir las tensiones, cuidar las articulaciones y eliminar poco a poco las molestias que presenta el cuerpo del paciente. En ningún momento se realizan gestos bruscos (lo que se conoce popularmente como “petar” la zona a tratar). De hecho este tipo de fisioterapia está claramente en oposición a los principios de la terapia RPG, y aunque puede tener su aplicación para aliviar contracturas o punciones de forma rápida, muchas veces no se refleja en resultados a largo plazo, que es lo que busca la fisioterapia RPG.
Método RPG e higiene postural
La higiene postural se refiere al conjunto de normas que tienen como objetivo mantener la correcta posición del cuerpo para evitar posibles lesiones. Uno de sus principales objetivos es proteger la columna vertebral y los músculos de la espalda, ya que son los que intervienen en mayor grado en las posiciones de relajación o en movimiento del cuerpo. Por tanto, el método RPG y la higiene postural están íntimamente relacionados: podemos decir que la reeducación postural global tiene como objetivo mejorar la higiene postural.
Además de la fisioterapia, para mejorar la higiene postural hay unas recomendaciones generales que todo el mundo debería conocer: mantenerse activo, hacer ejercicio regularmente, calentar antes de hacer ejercicio y estirar al finalizar, o evitar el reposo excesivo son algunas de ellas. La higiene postural no solo analiza el propio cuerpo, sino también los factores externos como los diseños de los puestos de trabajo (altura y forma de las sillas, distancia de las pantallas a los ojos, movimientos repetitivos), cómo levantar y transportar objetos pesados, cómo conducir de forma ergonómica, como estar de pie o caminar, etc.
Reeducación Postural Global, un método fisioterapéutico de éxito
La Reeducación Postural Global o RPG es un método desarrollado por el fisioterapeuta francés Philippe Souchard, introducido en España hace ya más de 30 años. Se trata de un método fisioterapéutico integral que busca aliviar el dolor o los síntomas de las dolencias de forma duradera, evitar las descompensaciones producidas por el dolor de espalda, y corregir las deformidades que pueden surgir de estas descompensaciones.